Vil du igang med meditation?

Nye forløb over 4 gange:

1 fysisk hold i Hellerup med opstart 7.  oktober

3 online hold med opstart 9. og 11. oktober

Vi sætter fokus på spiritualitet, glæde og god vane.

Meditation giver overskud og ro i dit sind, så du står endnu stærkere i verden. Livets ups ‘n downs passerer lettere forbi.

Det jeg selv nyder ved meditation er bl.a. at:

• alene tid – tid til at være med mig selv for en stund
• vende et kærligt og imødekommende blik indad
• at sidde i ro og fordybelse i alt fra 5 min. til 60 min. – afhængigt af dagen
• mærke hvordan pulsen falder. Kæbe, pande og skulder muskler slapper af
• min vejrtrækning bliver dybere og roligere
• Jeg bliver et bedre menneske

Gør dit liv bedre – med meditation

Hvad får du ud af et meditationsforløb?:

• Du får indarbejdet en ny god vane.
• Du får større adgang til din spiritualitet, nærvær og kærlighed.
• Du bliver mere rolig og glad.

Meditationerne er guidede. På online forløb optages meditationerne og du kan lytte til dem, når det passer dig.

Al meditation hos mig har rod i troen på, den universelle, altid nærværende, kærlige energi. Sessionerne er bygget op omkring:

• Komme-til-stede meditation
• Dagens intention
• Dagens fokus – meditation

“ Helle videregiver øvelser alle kan efterleve og implementere i deres hverdag. Hun skaber en rigtig god og tryg atmosfære, så vi deltagere også kan åbne op for de lidt sværere ting i livet. Og så har hun en meget behagelig og tillidsvækkende stemme, der gør selve meditation meget rolig og “omfavnende”.

FYSISKE FORLØB

Tirsdagshold kl. 17.30-18.30:
7. oktober – 18. november:

Forløb over 4 gange – fysisk i Hellerup

4 tirsdage: 7/10 + 21/10 + 4/11 + 18/11

kl. 17.30-18.30

Max 6 deltagere

Prisen i alt kr. 600.-

ONLINE FORLØB

Torsdag formiddags hold kl. 9.30-10.30:
9. oktober – 20. november:

Forløb over 4 gange – Online

4 torsdag formiddage: 9/10 + 23/10 + 6/11 + 20/11

Kl.: 9.30-10.30

Pris i alt kr. 600.-

Torsdag eftermiddags hold kl. 17-18:
9. oktober – 20. november:

Forløb over 4 gange – Online

4 torsdag eftermiddage: 9/10 + 23/10 + 6/11 + 20/11

Kl.:17.00-18.00

Pris i alt kr. 600.-

Lørdagshold kl. 9-10:
11. oktober – 22. november:

Forløb over 4 gange – online

Lørdag morgen: – 11/10 + 25/10 + 8/11 + 22/11

kl. 9.00-10.00

 Pris i alt kr. 700.-

Indholdet ser således ud:

• vi mødes og lander i stolen
• hver i sær overvejer vi, hvad dagens intention er
• vi forbinder os med den dybe vejrtrækning
• vi forbinder os med kroppen
• jeg guider en meditation, og vi forbinder os med kilden og søjlen af lys
• efter meditationen er der tid til i stilhed at reflektere.
• afrunding

Om Helle

Jeg hedder Helle og er psykoterapeut MPF, spirituel inspirator og meditationslærer. Jeg skaber et trygt rum og guider meditationen.

Kurset er for både nybegyndere og øvede.

Det praktiske

Sted

I min praksis i Hellerup (ved havnen)

Pris

600.-

Begrænset antal pladser (kun 6 deltagere).

Tilmelding

Ring eller benyt ovenstående link. Telefon 20 69 23 00

Jeg glæder mig til at meditere med dig.

Kh Helle