Det grundlæggende element i psykoterapeutisk samtaleterapi hos mig er vores relation. Vi afklarer i den første samtale, om du oplever en tillid til mig, der gør dig i stand til at dele og arbejde med sider af dig, som du måske ofte holder for dig selv.

Måske står du i en krise? Oplever sorg? Har traumer? eller har andre udfordringer i livet. Måske er du forældre til et barn/ung i mistrivsel? Du er måske stresset og har svært ved at overskue hverdagen. Måske har du lige været igennem en skilsmisse? Eller du vil gerne blive bedre til at kommunikere med din partner, dine børn eller kollegaer. Du ville ønske dig dit liv nemmere, enklere, mindre kompliceret, mindre sorgfuldt, mere glædeligt, større livsgnist eller noget helt andet som dit liv, ikke er lige nu!

Sammen – og med baggrund i mine mange års erfaring med samtaleterapi – finder vi måder at gå gennem og tackle, psykiske og personlige problemstillinger. Du bringer de emner og problemstillinger op, som du vil arbejde med.

I individuel psykoterapi vil du opleve, at du får en medspiller og en der lytter. En som møder dig, ikke-dømmende, empatisk og med respekt. Du vil få større indsigt i dine mønstre og følelser, og bedre forståelse af dig selv og dine reaktioner. Du får det kort sagt bedre med dig selv, og en mere nuanceret opfattelse af og tilgang til andre.

En yderligere gevinst ved samtaleterapi med mig er, at vi har fokus på din omsorg for dig selv. Det ligger mig meget på sinde, at tænde for den ’indre radiostation, og ’skrue op for lyden’ der hvor du taler kærligt og nænsomt til dig. Jo mere du kan støtte, rumme og holde dig selv, jo mere kan jeg hjælpe dig, til at styrke dit selvværd og selv kærlighed.

Et terapiforløb er af kortere eller længere varighed.

Der kan være mange mål, med at gå i et psykoterapeutisk samtaleforløb! Mål kan være:

• At du oplever at få handle muligheder, se dine valg, blive fri af gamle tyranniske indre dommere eller løftede pegefingre, der skælder ud.
• At bearbejde dine udfordringer med nysgerrighed. Over tid løfte dig selv ud af dit traume, sorg eller svære relationer.
• At være sammen med et kompetent menneske om at tackle, ’gå-rundt-om’, kigge på og undres over de spørgsmål til livet du har.
• At få a-ha oplevelser og et vidne til din livshistorie.
• Eller ?

 I terapien trækker jeg på et stort spænd af kompetencer og mange års erfaring med, hvad der er godt. Hvad der hjælper. Hvad der skubber til processen. Hvad der kan udfordre og inspirere. Vi bruger kroppen, sindet og ånden.

Du er hjertelig velkommen. Jeg har selv gået lange veje – og omveje, og gør det stadig.