BALANCE I LIVET

Stress er en udbredt udfordring i vores moderne liv, og dens konsekvenser kan påvirke både fysisk og mentalt velvære. Sandplay terapi er en effektiv tilgang til at håndtere stress ved at skabe et rum, hvor der er ro og nærvær til at udforske hvad den underlæggende grund til din stressoplevelse er og hvad der er brug for, for at finde balancen.

Stress opstår ofte, når de følelsesmæssige eller mentale krav i vores liv overstiger vores evne til at håndtere dem. Dette kan komme fra arbejdspres, relationer, konflikter, kriser eller andre livsforhold, der skaber en følelse af overvældelse og ubalance.

Sandplay hjælper på stress:

Ikke-verbale udtryksformer: Stress kan ofte være svært at sætte ord på. Sandplay er en ikke-verbal udtryksform, der giver dig mulighed for at udforske og udtrykke stressens komplekse følelser uden at skulle sætte mange ord på.

Symbolisering af stressorer: Figurer og sand bliver redskaber til at symbolisere det der stresser dig i dit liv og hvad der kan hjælpe, støtte og aflaste dig. Og det er uanset om den kommer udefra eller indefra. Dette gør det muligt for dig at skabe lidt afstand til det der overvælder, hvilket kan være en vigtig del af stressbehandlingen.

Skabe ro og fokus: I Sandplay terapi skaber vi et rum af ro, nærvær og fokus. Gennem arbejdet med sandet og figurerne kan du opleve en form for mindfulness, der hjælper med at reducere stressniveauet.

Forbindelse mellem det bevidste og ubevidste: Sandplay fungerer som en bro mellem det bevidste og ubevidste i dig, hvilket kan være med til at give løsninger. Det åbner op for en dybere forståelse af de underliggende årsager til stress og det du er bevidst om, kan du begynde at gøre noget ved.

Sandplay stressterapi er en givende tilgang til at håndtere stress, da den integrerer de fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter af stressoplevelsen. Processen i sandet tager tid og giver dig mulighed for at udforske dit indre liv i dit eget tempo.